さっぱりナルム風サラダ

さっぱりナルム風サラダ

この献立の組合せ・使用商品

  • やわらかカップ かに風味

    やわらかカップ かに風味

    170円(税込)

栄養成分

  • エネルギー(kcal)

    115

  • たんぱく質(g)

    3.6

  • 脂質(g)

    9.3

  • 炭水化物(g)

    4.0

  • ナトリウム(mg)

    422

  • カリウム(mg)

    87

  • リン(mg)

    35

  • 食塩相当量(g)

    1.1

(1食1人前)

きゅうり

20g

0.1g

やわらかカップ かに風味

60g

ゴマ油

1.5g

しょうゆ

3g

白すりごま

0.4g

ツナ(缶詰)

7g

作り方

1、きゅうりは輪切りにして、軽く塩もみをする。
2、やわらかカップ かに風味は適当な大きさに切る。
3、ごま油、しょうゆ、白すりごまを混ぜ合わせる。
4、絞って水気を切った1、2の食材、ツナを混ぜ合わせ、3を入れて和える。

【ワンポイントアドバイス】
やわらかカップ かに風味のかわりに、
やわらかカップ いとより鯛、ほたて風味等もオススメです。

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